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Trabajar en la casa sin hacer ejercicio tiene consecuencias peligrosas

por Luis
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Los médicos deportivos alemanes Rüdiger Reer y Herbert Löllgen advirtieron de que el teletrabajo, que realiza actualmente buena parte de la población debido a la crisis del nuevo coronavirus, puede provocar un aumento de mortalidad por falta de ejercicio.

En una entrevista con el diario Frankfurter Allgemeine Zeitung los dos médicos señalan que, si no se hace algo en contra, habrá daños colaterales procedentes del aumento del consumo de alcohol y de la escasez de movimiento.

Reer, director del departamento de medicina deportiva de la Universidad de Hamburgo (norte de Alemania) y secretario general de la Federación de Médicos Deportivos Alemanes (DGSP) considera que la falta de movimiento no tiene sólo repercusiones individuales sino altos costos para el sistema sanitario.

El médico sostiene que actualmente un 53 % de la población alemana tiene sobrepeso y que el porcentaje crecerá como efecto secundario de la actual crisis. Con ello, puede producir un aumento de los casos de diabetes, de las enfermedades cardiovasculares y los problemas ortopédicos.

Por eso, el médico recomienda levantarse de la silla aproximadamente cada media hora.

De momento, en Alemania los antídotos al problema son hacer gimnasia en casa, subir y bajar escaleras y el deporte al aire libre, correr o hacer bicicleta, que está permitido en el marco de las restricciones que rigen en el país. En Colombia, lo recomendable es quedarse en casa.

Un problema es que el camino en bicicleta al trabajo es algo que para muchos ya no existe y que no necesariamente se compensa. “Quien monta en bicicleta todos los días está más en forma y tiene mejores parámetros médicos”, señaló Löllgen.

Por ello, los dos médicos recomiendan vencer la pereza y subirse a la bicicleta media hora o una hora al día, aunque no haya que ir al trabajo.

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