Llega diciembre y todo mundo instintivamente reconoce que es un tiempo para perder la cordura en temas como las comidas, la fiesta y la familia. Es precisamente esta época del año la que millones de personas esperan para descansar, renovar energías y por supuesto romper las dietas que por todo el año han mantenido, es por ello que recomendamos mantener la calma y no olvidar que el organismo se puede ver seriamente ante cambios bruscos.
Si eres de esas personas que diariamente se levanta temprano, aprieta los cordones de los tenis y recorre un par de calles por varios minutos al día, lo más recomendable es no dejarlo de hacer en diciembre debido a que el cuerpo sufre un acondicionamiento que la actividad física le otorga e interrumpirlo por prolongados días llevará a que el cuerpo recaiga en una zona de confort que, una vez retomado el ejercicio, será más difícil cumplir las metas.
Si por el contrario es una persona amante de la cocina y disfruta preparar todo tipo de recetas, hay alimentos que, en diciembre, conceden beneficios. Aproveche su experiencia culinaria y prepare comidas que estén acordes a mantener una buena educación alimenticia en estas festividades.
Si tiene la oportunidad de descansar de su etapa escolar o laboral, aproveche para que experimente además con nuevas recetas que contrasten un poco el exceso de harinas o grasas, predilectas por la finalización del año.
Vacaciones también es la fecha perfecta para que ofrezca a su salud física y mental nuevos elementos, es decir, si no es amante de trotar, practicar algún deporte, aproveche las vacaciones para que no se niegue la oportunidad de iniciar 2017 de una manera diferente, fortalecimiento mental y acondicionamiento físico en mejores condiciones.
Reconozca qué tipos de espacios están destinados en vacaciones para el mejoramiento de la salud a través del deporte y/o ejercicio.
Si es un padre de familia tenga en cuenta que hacer ejercicio en familia también fortalece el vínculo familiar, además de estar sembrando desde pequeños mejores actitudes para con sus hijos.
Ahora Barrancabermeja cuenta con múltiples espacios temáticos en los cuales las personas se ejercitan, entretienen y divierten al mismo tiempo ¡Aprovéchelos!
