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Si luego de una jornada física su cuerpo queda con dolor, tal vez se está saltando el primero y último paso de la rutina, el estiramiento.
Muchas veces, esto sucede por falta de información o porque se obvia su importancia.
El estiramiento es lo más importante a la hora de iniciar y finalizar una rutina, con esto
se prepara el cuerpo para la actividad, se evita desgarres, lesiones y facilita la recuperacion de los grupos musculares y ligamentos, mitigando los dolores en el cuerpo que podrían hacerle perder el impulso.
Eso si, hay que tener conocimientos básicos sobre qué tipo de ejercicios se realizan para un excelente estiramiento.
El gimnasio Zona training 36, pensando en el bienestar de todos aquellos que se ejercitan constantemente realizará un taller teórico práctico de estiramiento con el fin de dar a conocer las ventajas, desventajas, beneficios, mitos, verdades, tiempos y todo lo relacionado con el tema.
La actividad se llevará a cabo el sábado 21 de abril del presente año de 8:00 am a 12:00 m y tiene un costo de $50 mil pesos. Con este valor se les dará una riata de estiramiento, un diploma y refrigerio.
Este taller va dirigido a las personas que realizan actividad física, deportistas, usuarios del gimnasio Zona 36 y preparadores físicos.
Para mayor información dirigirse al Gimnasio ubicado en la Avenida 36 #31-20 Barrio Palmira o comunicarse al 6004045- 322 3105358
Para mayor información dirigirse al Gimnasio ubicado en la Avenida 36 #31-20 Barrio Palmira o comunicarse al 6004045- 322 3105358
